23. November 14 - 16 Uhr im Studio Barre Süd: Flow on Beat mit Barbara aus Berlin
An diesem Samstag gilt: Celebrate your flow state! Im musikbasierten Yoga Workshop Flow on Beat erlernst du eine Choreografie aus Asanas, die auf einen ganz bestimmten Song komponiert ist. Schritt für Schritt setzen sich die einzelnen Bausteine der finalen Sequenz zu einem großen Ganzen zusammen. Während der gesamten Zeit atmest und bewegst du dich im Rhythmus der Musik. Jede Atembewegung führt zu einer Körperbewegung. Der harmonisch fließende Flow bringt dich in die Magie des Moments. Du erhältst in diesen zwei Stunden ausserdem jede Menge Tipps und Tricks, wie du die Übergänge zwischen den Yoga-Asanas ohne Schwung, dafür mit Muskelkraft gestaltest sowie gleichzeitig Atmung und Bewegungen dem Rhythmus der Musik anpasst. Smartphones welcome! Du kannst deine abschließenden Flow on Beat Choreografie filmen, um zuhause weiter zu üben. Barbara Pascaly ist mit über 750 Stunden zertifizierte Yogalehrerin in Hatha Yoga und Vinyasa Flow. In zahlreichen Weiterbildungen, Workshops und Personal Trainings hat sie sich detailliertes Wissen in Bezug auf Bewegung und Sequencing im Rhythmus zur Musik sowie Yoga-Alignment angeeignet. Seit mehreren Jahren schreibt sie eigene Choreografien und gibt diese mit viel Leidenschaft an ihre Schüler*innen weiter.
23. November 17 - 19 Uhr im Studio Barre Süd: Flow on Beat meets Yin Yoga mit Barbara aus Berlin
Am Anfang des musikbasierten Workshops Flow on Beat meets Yin Yoga erlernst du analog zum ersten Workshop eine - kürzere - Choreografie aus Asanas, die auf einen ganz bestimmten Song komponiert ist. Im Anschluss findest du den Weg in die vollständige Entspannung. Während du in beruhigenden Yin Yoga Posen verweilst, darf die Muskulatur pausieren, dein parasympathisches Nervensystem aktiviert sich und dein Körper kommt in die Erholung. Barbara Pascaly ist mit über 750 Stunden zertifizierte Yogalehrerin in Hatha Yoga und Vinyasa Flow. In zahlreichen Weiterbildungen, Workshops und Personal Trainings hat sie sich detailliertes Wissen in Bezug auf Bewegung und Sequencing im Rhythmus zur Musik sowie Yoga-Alignment angeeignet. Seit mehreren Jahren schreibt sie eigene Choreografien und gibt diese mit viel Leidenschaft an ihre Schüler*innen weiter.
08.12., 16 Uhr im Studio Barre City: Sound Healing mit Kristina
Dich erwartet eine geführte Klangmeditation. Die Frequenzen von therapeutischen Instrumenten, wie den tibetischen Klangschalen, können dir dabei helfen einen harmonischen Zustand in Körper, Geist & Seele zu schaffen. Verwöhne dich selbst mit Klängen, nimm Gelassenheit & Kraft mit in deinen Alltag. Important to know: Bring dir gerne noch eine zusätzliche Decke & warme Socken mit. Kontraindikationen für die Teilnahme an der Klangmeditation sind Epilepsie, Herzschrittmacher & schwere psychische Störungen
Sonntag 08.12., 17.30 Uhr:
Pilates-Event in der Dr. Dimas Praxis
Die wohl schönste Praxis für ästhetische Behandlungen in Leipzig lädt dich am Sonntag 08.12. zu einem ganz besonderen Pilates-Event mit Carla von den Barre Studios Leipzig ein. Es erwartet dich eine 45 minütige PIlates-Session im einzigartigen Ambiente.
Nach einer kleinen Stärkung mit Fingerfood stellt euch das Praxis-Team einige spannende Behandlungen aus ihrem Leistungsportfolie vor, wie Hydrafacial oder CoreSculp sowie ihre eigene hochwirksame Hautpflegeserie.
Selbstverständlich wird für alle Goodie Bags geben und es erwartet dich außerdem noch ein ganz besonderes Highlight exklusiv nur an diesem Abend. Wir freuen uns auf euch.
Bitte bringt eure eigene Matte mit und bequeme Kleidung.
05.01., 16 Uhr im Studio Barre City: Sound Healing mit Kristina
Dich erwartet eine geführte Klangmeditation. Die Frequenzen von therapeutischen Instrumenten, wie den tibetischen Klangschalen, können dir dabei helfen einen harmonischen Zustand in Körper, Geist & Seele zu schaffen. Verwöhne dich selbst mit Klängen, nimm Gelassenheit & Kraft mit in deinen Alltag. Important to know: Bring dir gerne noch eine zusätzliche Decke & warme Socken mit. Kontraindikationen für die Teilnahme an der Klangmeditation sind Epilepsie, Herzschrittmacher & schwere psychische Störungen
Pilates Crash Kurs:
Anatomisches Anleiten für BewegungslehrerInnen - 15.02.25, 14-18 Uhr
Dieser vierstündige Workshop präsentiert einen wissenschaftlich fundierten Ansatz zur Pilates-Methode, der anatomisch basiertes Cueing betont. Er richtet sich speziell an Übungsleiter:innen in Bereichen wie Yoga, Fitness, Tanz und ähnlichem, die Interesse an der Pilates-Methode haben.
Der Workshop vermittelt den Teilnehmenden wichtige anatomische und räumliche Konzepte, die für effektives Cueing beim Unterrichten einer Klasse entscheidend sind. Der Kurs beginnt mit der Identifizierung knöcherner Referenzpunkte und der Erkundung der wesentlichen Muskelfunktionen, die zur Stabilität während der Bewegung beitragen.Im Verlauf des Workshops werden diese Konzepte wieder aufgegriffen, während die Teilnehmenden die Möglichkeit haben, verschiedene Übungen aus dem Pilates-Mattenrepertoire zu praktizieren und anzuleiten. Die Teilnehmenden lernen und üben effektive verbale und taktile Hinweise sowie Modifikationen, um die Übungen für unterschiedliche Körper und Lernstile zugänglich zu machen.
Dieser Workshop schafft auch einen Raum, in dem die Teilnehmenden die Pilates-Methode kritisch hinterfragen, ihr Wissen über Bewegung austauschen und die gelernten Übungen kreativ anwenden können.
Jeder Teilnehmer erhält ein 20-seitiges, illustriertes Heft zum Notieren, das auch später als nützliches Nachschlagewerk dient, so wie ein Teilnahmezertifikat.
Erfahrungsberichte: „Der Crashkurs bei Martina hat mir super viel Spaß gemacht. Sie ist wunderbar und ich schätze Sie sehr als Kollegin -immer authentisch, sehr hilfsbereit, für jeden ein offenes Ohr und sehr präzise in Ihren Ausführungen. Martina hat so viel Erfahrung und teilt Ihr Wissen gern.“ Susi – Pilateslehrerin
„Mit dem Heft von Martina konnte ich Monate später noch souverän eine Pilatesstunde vertreten, als eine Kollegin krankheitsbedingt ausfiel. Es ist wie eine Anleitung organisiert, der ich Schritt für Schritt folgen konnte.“ Anika – Barre- und Tanzlehrerin
Über Martina Schliessler: Ich praktiziere seit über 10 Jahren Pilates. Nach einer basis-Mattenausbildung unternahm ich 2020 die 500-Stunden Pilates Comprehensive Studio Ausbildung von POLESTAR Pilates in Berlin und Köln, die ich 2022 abgeschlossen habe. Dabei begeisterte ich mich für die wissenschaftlich und anatomisch fundierten Ansätze. Ich habe meinen eigenen Ansatz entwickelt, um diese Konzepte barrierearm zu vermitteln, und bin dafür bekannt, in meinen Kursen viel Theorie und Feinarbeit einzubringen. In Leipzig unterrichte ich Pilates auf der Matte und an Geräten sowie Barre- und Cardiokurse. www.dopamina-pilates.de
12.04.25, 14-17 Uhr, Studio Barre City - Workshop mit Martina: Pilates für Deine Ausrichtung
Was bedeutet es genau, eine gute Körperhaltung zu haben? Wie beeinflusst mangelhafte Ausrichtung die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Bewegungsqualität? Wie können wir die häufigsten Haltungsfehler mit gezielten Übungen wirksam korrigieren?
Gemeinsam untersuchen wir in diesem Workshop die Grundlagen der Ausrichtung und der Bewegung. Nach einer Einführung in die Anatomie der Körperhaltung finden wir gemeinsam unsere Stärken und identifizieren Baustellen. Du entwickelst deinen mini-Trainingsplan und kleine Korrekturen für den Alltag, für einen aufrechten Gang und mehr Sicherheit in der Bewegung.
Über Martina Schliessler: Ich praktiziere seit über 10 Jahren Pilates. Nach einer basis-Mattenausbildung unternahm ich 2020 die 500-Stunden Pilates Comprehensive Studio Ausbildung von POLESTAR Pilates in Berlin und Köln, die ich 2022 abgeschlossen habe. Dabei begeisterte ich mich für die wissenschaftlich und anatomisch fundierten Ansätze. Ich habe meinen eigenen Ansatz entwickelt, um diese Konzepte barrierearm zu vermitteln, und bin dafür bekannt, in meinen Kursen viel Theorie und Feinarbeit einzubringen. In Leipzig unterrichte ich Pilates auf der Matte und an Geräten sowie Barre- und Cardiokurse. www.dopamina-pilates.de
